Amamentação, Saúde e Alimentação

Quais são os benefícios do leite?

Ontem tive a oportunidade de participar de uma palestra incrível com a Dra. Ana Escobar (sim, aquela do programa Bem Estar).
Junto ao projeto #BebaMaisLeite, a Dra. explicou em detalhes a importância do consumo de leite e seus derivados, e eu separei os pontos mais importantes sobre o assunto, olha só:

Leite materno = Desenvolvimento cerebral

O leite materno possui uma gordura (DHA) que é responsável pela mielinização dos neurônios. (Como se fosse um “encapamento” que ajuda os neurônios a se conectarem)
O leite materno diminuiu a chance de obesidade
É também o responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico
O aleitamento materno deve ser EXCLUSIVO até os 6 meses, e prolongado até os 2 anos de idade

Crianças menores de um ano NÃO DEVEM consumir leite de vaca integral

  • Embora ele possua mais proteínas, elas não tem a qualidade que os bebês necessitam. Isso pode acarretar numa sobrecarga renal, e obesidade (e não estamos falando somente de reflexos a curto prazo. Tudo isso pode vir a tona na idade da adulta, resultando em vários problemas de saúde)
  • O leite de vaca integral não possui as gorduras ideais para os bebês (DHA e ARA)
  • Menos ferro, zinco e vitaminas importantes para o desenvolvimento (especialmente cerebral)
  • Possui mais sódio! O que significa que também pode refletir futuramente na temida hipertensão

Fórmulas infantis = Leite de vaca

Sim! As fórmulas infantis têm como base o leite de vaca integral. Mas passam por processos que as modificam a ponto de serem adequadas para os bebês.

O leite é o único alimento que ingerimos desde o primeiro, até o último dia de vida.

Ele é fonte de proteínas, e claro: a melhor fonte de cálcio! Mineral responsável pelo crescimento, desenvolvimento e manutenção dos nossos ossos e dentes.
Por isso seu consumo é importante para a saúde! Algumas fases da vida exigem um consumo maior, devido a demanda de seus benefícios. Para você ter uma ideia, um adolescente precisa consumir de 4 a 5 vezes mais leite, do que uma criança, por exemplo.

Aproveitando o tema LEITE, ontem visitamos a fábrica e a cooperativa CASTROLANDA. E conhecemos de perto a produção do leite Naturalle, o leite sem aditivos.


Fiquei impressionada com todo o cuidado e higiene durante todos os processos de preparação, armazenamento e transporte.
Com certeza me fez sentir ainda mais segura em consumir essa delícia ♥

Se você quer conhecer mais sobre o projeto Beba Mais Leite, é só clicar AQUI.
Muitas palestras e eventos sensacionais ainda estão por vir.

Um beijo,

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